Přibrat.cz

Oblíbenost: 149 - Nezávislý blog PR článek od: 500 Kč

Přibrat na váze je někdy těžší než zhubnout. Pokud nemůžete nabrat váhu, pak informace, které najdete na stránkách Přibrat.cz jsou přesně pro vás.


Jak přibrat na váze zdravě?

2018-07-20 11:14:04

Přibrat na váze a pěkně si vytvarovat křivky může být někdy složitější než zhubnout. Jedinci, které trápí příliš štíhlá postava, by tento problém měli nejdříve probrat s lékařem, aby vyloučili případné zdravotní důvody hubenosti. Poté mohou zvážit spolupráci s nutričním poradcem a fitness trenérem. Příčinou neschopnosti přibrat nejčastěji bývá genetická predispozice, rychlý metabolismus a nekvalitní a … Pokračování textu Jak přibrat na váze zdravě? → The post Jak přibrat na váze zdravě? appeared first on Přibrat.cz....


Jaké sacharidy zařadit do jídelníčku

2018-07-06 13:23:39

Podíl sacharidů a tuků v jídelníčku je velmi individuální. Někdo velmi dobře zdravotně prospívá při vysoko-sacharidovém režimu s omezením tuků, jiný nedá dopustit na ketogenní režim s minimem sacharidů a vysokým příjmem tuků. Já osobně považuji za optimální podíl sacharidů na celkovém energetickém příjmu cca 30-50 %. Při příjmu 2000 kcal to znamená 150-250 g sacharidů., dalších 10-15 … Pokračování textu Jaké sacharidy zařadit do jídelníčku → The post Jaké sacharidy zařadit do jídelníčku appeared first on Přibrat.cz....


Proč nám strava s vysokým glykemickým indexem škod...

2018-06-29 11:17:18

Sacharidy jsou pro nás hlavním zdrojem energie, ale zároveň jsou jednou z hlavních příčin obezity a dalších vážných zdravotních problémů. Pro pochopení, proč nám některé sacharidy škodí a jiné prospívají, nám pomohou dva výchozí termíny, ve kterých je dobré se orientovat. Jde o glykemický index a glykemickou nálož. Glykemický index (GI – glycemic index) Gl hodnotí … Pokračování textu Proč nám strava s vysokým glykemickým indexem škodí → The post Proč nám strava s vysokým glykemickým indexem škodí appeared first on Přibrat.cz....


Sacharidy

2018-06-22 13:29:36

Sacharidy (cukry, uhlovodany) jsou pro nás, spolu s tuky, hlavním zdrojem energie. Potřebujeme je pro správné fungování centrálního nervového systému a pro udržování stálé hladiny cukru v krvi (glykémie). Ve formě jaterního a svalového glykogenu tvoří energetickou rezervu organismu. Sacharidy by měly tvořit cca 55-60 % z celkového energetického příjmu. Potřeba sacharidů je ale velmi individuální, někomu vyhovuje … Pokračování textu Sacharidy → The post Sacharidy appeared first on Přibrat.cz....


Tuky

2018-06-15 11:52:56

Tuky (lipidy) patří spolu s bílkovinami a sacharidy k základním makroživinám. Pro zdravého člověka by podíl tuku na celkovém energetickém příjmu měl tvořit cca 25-30 %, pro představu jde o 60-90 g tuku. Příjem tuku by neměl být nižší než 20 % energetického příjmu (cca 45 g). Horní omezení příjmu tuků je značně individuální, někomu může zdravotně … Pokračování textu Tuky → The post Tuky appeared first on Přibrat.cz....


Je Váš blog na ceskeblogy.cz?

Byl Váš blog schválen a přidán na ceskeblogy.cz? Pochlubte se, že tvoříte kvalitní, český obsah a vložte na své stránky tuto ikonku:

ikonka

Proč vznikly ceskeblogy.cz?

Jaký je smysl tohoto portálu? Přečtěte si více o tom, proč a jak vznikl projekt ceskeblogy.cz?

úryvek z textu ... "Překvapilo nás, kolik lidí je ochotných vyhodit peníze za PR článek na uměle vytvořených skladištích bez konceptu. Velká část těchto lidí přitom vlastní a pečlivě udržuje svůj blog, který je součástí jejich eshopu či internetové služby."...