BAJOLA ✌ Fit bez diet
Fitness food blog se zaměřením na zdravé fitness recepty vč. fotopostupů, fitness vaření a hubnutí.
Fitness celozrnná žemlovka
2022-10-10 14:39:07Tradiční žemlovka je samozřejmě skvělá, ale rozhodla jsem se ji trochu upravit pro účely zdravého stravování. Použila jsem celozrnný toastový chleba, nízkotučné mléko a tvaroh a dosladila sladidlem bez kalorií. Vznikla fitness pochoutka, kterou si můžeš bez výčitek dopřát nejen na oběd, ale klidně i na snídani. Zdroj: BAJOLA » Fit bez diet...
Fit kremrole bez cukru
2022-09-26 23:05:52Kremrole jsou jedním z nejoblíbenějších českých zákusků nejen v cukrárnách, ale třeba i na svatbách nebo jen tak doma ke kávě. Je v nich ovšem nálož tuku a cukru, takže v redukci se ti moc nevyplatí si na nich smlsnout. Já tě ovšem naučím domácí odlehčenou fit verzi bez cukru, která nemá chuťově daleko od klasické kremrole z cukrárny, ale obsahuje o 60 % méně kalorií! A taky tě je na názorných foto postupech naučím připravit. Zdroj: BAJOLA » Fit bez diet...
Třikrát hurá, kuchařka je v tiskárně!
2022-09-26 00:16:26Po měsíci finálních prací na kuchařce jsem v polovině září vítězoslavně odevzdala tisková data do tiskárny a za pár ní se začíná tisknout. Roční nekonečná fuška, kdy jsem neměla v podstatě skoro žádný volný čas, je tak u konce, jupí! A jak ten poslední měsíc vypadal a co všechno jsem musela absolvovat? Na to se mrkneme v následujícím souhrnu. Zdroj: BAJOLA » Fit bez diet...
Fitness tvarohové čokoládové vafle
2022-08-17 07:00:23Nejrychlejší, nejchutnější a mojí oblíbenou sladkou fitness snídaní bez cukru jsou bezpochyby vafle. Původní belgický recept můžeš připravit na spoustu zdravých způsobů, a to pouhým obměňováním základní suroviny a náplní. Lze je upéct opravdu téměř z čehokoliv. Dnes se vrhneme na tvarohové z čokoládové ovesné mouky a čokoládového proteinu. Pro navýšení bílkovin doporučuju ještě přidat nízkotučný cottage sýr a vlákninu navýšit ovocem a čekankovým sirupem. Zdroj: BAJOLA » Fit bez diet...
Makám na kuchařce, až se ze mě kouří
2022-08-11 01:00:18Konečně jsem zdárně dopsala poslední stránku do tištěné kuchařky a tak je ta nejtěžší fáze za mnou! Práce sice ještě zdaleka nekončí, ale už začínám mít zpátky „normální život“ a můžu trochu zvolnit. Ještě chvilku takovýho zápřahu a regulérně bych skončila u Chocholouška :) Standardně totiž pracuje na kuchařce tým minimálně 5 lidí a já dělám kompletně všechno od A po Z sama! Úplně si ale oddechnu, až odevzdám za měsíc tiskový data. Zdroj: BAJOLA » Fit bez diet...
