BAJOLA ✌ Fit bez diet
Fitness food blog se zaměřením na zdravé fitness recepty vč. fotopostupů, fitness vaření a hubnutí.
Fitness čokoládový banánový chlebíček
2020-11-17 20:00:20Chystáte se na cesty a potřebujete s sebou něco fit, zdravého a rychlého na zakousnutí s obsahem sacharidů i bílkovin? Z banánů, čokoládového proteinu a kakaa vytvoříte během půl hodinky vláčný banánový fitness chléb, který stačí po upečení jen nakrájet, zabalit a můžete vyrazit! Extra čokoládové chuti dosáhnete přidáním kousků vysokoprocentní čokolády. V USA se tento chleba často peče z přezrálých nespotřebovaných banánů a říká se mu banana bread. Zdroj: BAJOLA ✌ Fit bez diet...
Fitness pomazánka z červené řepy
2020-11-10 11:24:03Zdravou pomazánku z červené řepy ocení nejen milovníci červené řepy. Příprava je opravdu blesková, když použijete zavařenou červenou řepu z plechovky. Nicméně doporučuju čerstvou, protože ty zavařené většinou obsahují přidaný cukr. Bílkoviny jsem doplnila kombinací tvarohu a sýru creamcheese. Fit řepová pomazánka je díky své zajímavé růžové barvě lákavá i na pohled. Zdroj: BAJOLA ✌ Fit bez diet...
Fitness brownies z červené řepy s hruškami
2020-11-03 20:00:57Milujete moučníky, ale hlídáte si příjem kalorií? Čokoládová dobrota z červené řepy a ovesné mouky uspokojí chuť na sladké, a přitom se hodí do nízkokalorického jídelníčku. Tato zdravá variace amerického dezertu je obzvlášť skvělá s hruškami, které jsem dala jak do těsta, tak jsem je použila na ozdobu. A samozřejmě jsem navýšila bílkoviny použitím proteinového prášku a tvarohu. Zdroj: BAJOLA ✌ Fit bez diet...
Jak udělat pyré z červené řepy
2020-10-28 08:46:32Červená řepa je extrémně zdravá zelenina bohatá zejména na bílkoviny, vlákninu, draslík, zinek a pektin. Málokdo ale zvládne řepu sníst syrovou. Jednou z možností příjemné konzumace je udělat z ní pyré a to použít na sladké pečení, protože řepa ma širokou škálu použití ve fit kuchyni nejen naslano, ale i nasladko. Kromě toho můžete řepové pyré použít díky jeho rudému pigmentu k obarvování pokrmů načerveno. Zdroj: BAJOLA ✌ Fit bez diet...
Zdravá hustá dýňovo hrachová polévka
2020-10-27 21:58:12Tato opravdu poctivá, hustá a sytá polévka je perfektní způsob jak konzumovat luštěniny. Ve spojení s dýní a kari vznikne tak lahodná chuť, že se budete oblizovat až za ušima, i když nejste zrovna fandové luštěnin. A pokud přidáte kuřecí maso a budete zakusovat celozrnné pečivo, nahradí tato polévka s přehledem i hlavní jídlo. Zdroj: BAJOLA ✌ Fit bez diet...
